六色食物一天不能少--五

伊妹儿

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1^# 大中小发表于 2008-1-21 11:10 只看该作者

六色食物一天不能少--五

　绿色食物――美味时蔬荟萃（西兰花、芥蓝尖、荷兰豆、芹菜、百合、蟹蓉）

　　评点：西兰花和芥蓝都属于营养素含量最高的蔬菜，并具有强大的抗癌效果。芹菜和荷兰豆富含不溶性纤维和钙，而百合是传统的滋补品。

　　提示：为了保存蔬菜中的营养素和清爽口感，几种蔬菜分别保持恰当的成熟度很重要。

[ 本帖最后由 lauren 于 2008-1-21 11:37 编辑 ]

梦蝶

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2^# 大中小发表于 2008-1-21 15:37 只看该作者

除了百合和那个什么蟹蓉，其他的经常吃哦，我喜欢吃蔬菜
每次吃饭可以没有肉，但是绝对不可以没有青菜

厦门 ◆ 写字楼 ◆ 商务套餐： www.dc66.cn

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