睡前热水泡脚胜吃补药　据医学家介绍，人的脚部有几十个穴位通连着全身各个器官，如大脚趾通肝、脾；第四趾通胆；小趾通膀胱；脚底心是肾经涌泉穴。因此常用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、肾虚、失眠、头痛、消化不良、感冒、脚臭、脚汗过多等症均有疗效或辅助治疗作用。

洗脚水的热度以不烫伤脚为准，水量要淹过踝部，每次浸泡至少10分钟左右，再用双手把脚心脚趾用力搓揉5分钟。如能坚持每晚睡前进行一次，即可达到治病养身目的。笔者已坚持数年睡前热水洗脚、烫脚，三伏天也是如此，其乐无穷。每晚只需一暖壶开水，简单易行省钱，边洗边添开水以保持水温，洗到双脚微微发红、全身微微发汗时，擦干双脚，胜过吃补药。这是笔者家庭祖传“秘方”。据报载，马骏仁训练长跑弟子也是这样热水洗脚 不过只在热水添加中药 。你可试试睡前热水洗脚。

我自己也天天在家泡脚,每次泡半个小时,特别好,特别是女生,因为,很多女生都是四肢冰冷的,这样对身体,对子宫都不好,泡泡吧.

这是个好办法，有钱人去足浴，没钱人也可以在家自己用热水泡泡脚啊