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[丰姿绰约] 扭转运动可去背部赘肉

yoyomonkey

权天使

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1# 大 中 小 发表于 2008-1-14 11:52  只看该作者

扭转运动可去背部赘肉

减肥重点：腹部、背部
动作要点：
●抬下颌，拉伸颈部，分别向左右侧做扭转,每组２分钟。
●站立，双脚同肩宽，向上伸展双臂，在背部交叉，右手触左肩，左手触右肩，收腹，向左侧扭转躯干，静止姿势５秒，回中心位置，向另一侧扭转。重复做５－１０次。

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ruhans

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2# 大 中 小 发表于 2008-1-14 12:09  只看该作者
很容易做，但是坚决不了多久。

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幼天使

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3# 大 中 小 发表于 2008-1-15 17:11  只看该作者
说得是啊，很难坚持的。
我是万人迷

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122122xxx

权天使

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4# 大 中 小 发表于 2008-1-15 20:35  只看该作者
坚持吧，如果不想一身赘肉的话哈

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