办公室人员提防新型职业病~
最近看城市T频道看到的,写出来,让大家都注意预防:
一,鼠标手
指那些工作离不开的电脑的办公室人员,因为长期用鼠标,导致手部神经长期保持紧张状态,久而久之形成手腕痛,麻,等症状,即称为鼠标手.
预防的方法:
1,在使用鼠标时,不让手腕腾空,以减少手腕的压力;移动鼠标时,用臂部的力量,而不用手腕的力量.
2,手腕操:手腕左右转动各25下,每天一次,关节按摩,每个手指10秒钟,每天二次
二,屏幕脸
指那些长期用电脑,面对屏幕的办公室人员,由于长期面对屏幕,导致脸部表情僵硬,眼光呆滞,脸部皮肤缺水,严重衰老.
预防的方法:
1,工作一个小时,起身活动一下,和同事交流
2,看看笑话,让自己的笑笑
3,给脸部皮肤补充水分.
三,手机肘
指那些长期接电话(用手机或座机)时不用耳机,手臂长期保持弯曲状态的人
预防的方法:
1,尽量使用耳机接电话
2,换着手拿手机或听筒
