最伤胃的不良习惯， 你有没有？
最伤胃的几种不良习惯，你有没有，赶紧看看：
1,不良情绪
不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、 幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2,过度疲劳
无论体力劳动或脑力劳动，过度都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受到损害。
3,酗酒无度
酒精本身会直接损害胃黏膜，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。酒进入人体后，酒精主要在肝脏进行分解代谢，因而长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。
4,嗜烟成癖
吸烟可促使胃黏膜血管收缩，减少黏膜的保护因子——胃黏膜前列腺素合成。另外，吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对黏膜的损害。
5,饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制：胃壁过度扩张、食物停留时间过长等都会损伤胃。
6,饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%～90%。溃疡病人可通过餐具、牙具、不洁的食物等传播。
7,晚餐过饱
有些人常把富含营养素的事物留在晚上吃，或喜欢吃夜宵。不仅造成睡眠不实，还导致肥胖。同时，过饱的晚餐，因其刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡。
8,狼吞虎咽
食物入胃，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能输进肠道。如果咀嚼不细，狼吞虎咽，粗糙的食物会增加胃的负担，延长在胃中停留的时间，可致胃黏膜的损伤。另外，细嚼慢咽，能增加唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
9,咖啡浓茶
咖啡、浓茶，均为中枢兴奋剂，通过反射致胃黏膜缺血，使其保护功能被破坏，促进溃疡发生。
10,滥用药物
易伤胃黏膜的药物主要是：乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；保泰松、消炎痛等非甾体抗炎药物；皮质类固醇等激素类药物。上述药物应在医生指导下慎用。
