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一个人每天喝多少水最好？

fred

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1# 大 中 小 发表于 2007-12-9 11:45  只看该作者

一个人每天喝多少水最好？

每人喝的水量是不同的，准确地来说一天喝的水量是本人体重的5%，这样可以维持身体的水分平衡，也可以正常运转一个人的新陈代谢。而且喝白开水最为有益，茶水之类的都是有刺激性的饮品。
当然如果运动多了，当然要加适量的水补充水份流失，如果大量运动则需补本人体重7%的水量。
希望把正确的营养/保健观念传播给更多人!
特别是即将为人父母的人!
因为
无知的爱是最大的伤害...
作为父母的你更应该懂营养学!!!

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luo311

幼天使

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2# 大 中 小 发表于 2007-12-12 09:38  只看该作者
一个人每天喝多少水最好？
需要美容/化妆师的朋友可以联系我~

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