有助于记忆的食物

△银杏叶:被长期用于改善记忆力,帮助血液,氧气及各种营养素更好的传输至脑,耳,眼等处的细血管,降低血液粘稠度,
    减少发生凝血,血栓的机会;清除多余的自由基,改善血管壁弹性和通透性,及神经之间的信号传递.
△杏：含有丰富的维生素A和C，能改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠。
△香蕉：含有大量矿物质，特别是钾，可预防精神疲倦。
△卷心菜：帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环；含有丰富的维生素B群，可防止记忆疲劳。
△甘笋：含有大量维生素A，可预防动脉硬化。而动脉硬化， 会使记忆衰退。
△葡萄：含有丰富的维生素A、B和C，对记忆力有很大益处。
△蛋黄：含有蛋黄素和蛋碱，给“记忆银行”带来新的生命。
△橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑部功能。
△大豆：含有丰富的维生素和大量蛋白质，可增强脑部的功能