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[综合类] 第二周的问题来了：怎样瘦腿？

122122xxx

权天使

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1^# 大中小发表于 2007-11-8 15:03 只看该作者

第二周的问题来了：怎样瘦腿？

有位MM问，如何才能瘦腿。
大家都知道，腿是全身最难瘦的地方了。可是，如果上下身比例有点不协调的话，爱美的各位就要想办法啊瘦啊瘦啊瘦，所以呢，各位有经验的社友们，希望你们不吝赐教，给予苦恼中的人一点帮助哦～
先谢谢你们啦～

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tingting

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2^# 大中小发表于 2007-11-8 18:51 只看该作者

我只知道,跑步好像小腿会大!

悻福D手链ˇ∈傻

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yoyomonkey

权天使

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3^# 大中小发表于 2007-11-8 20:15 只看该作者

跑步或骑车很容易变成肌肉型选手的,运动完一定要放松拉筋.
建议坚持做侧/后抬腿运动(也起到提臀效果),多按摩可消水肿.
穿高跟鞋走路,但是鞋跟至少要6-10公分.

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122122xxx 法力石 +5 精品文章 2007-11-22 10:17

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cherry0224

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4^# 大中小发表于 2007-11-8 20:20 只看该作者

蹲马步，每十二秒为一组，做六组。
最重要的是做完之后要拉筋，压腿，放松大腿后侧肌肉，这样就不会产生难看的肌肉群了。

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122122xxx 法力石 +5 精品文章 2007-11-22 10:18

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ruhans

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5^# 大中小发表于 2007-11-9 09:28 只看该作者

多给自己的腿做按摩。多运动。哈哈。

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122122xxx

权天使

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6^# 大中小发表于 2007-11-11 12:35 只看该作者

嘿嘿，大家都还挺有心得咯。偶的秘诀就是不运动，嘻嘻

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jingjing

晶晶

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7^# 大中小发表于 2007-11-12 09:39 只看该作者

瘦腿是一个大工程，我也很想有迷人的双腿。

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8^# 大中小发表于 2007-11-12 23:00 只看该作者

以我的经验，自然就好

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9^# 大中小发表于 2007-11-14 20:09 只看该作者

我就是靠瑜伽了
锻炼身体是修身的王道

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122122xxx

权天使

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10^# 大中小发表于 2007-11-22 10:19 只看该作者

这次的回答问题，yoyomonkey和cherry0224最认真咯。
因此选两位是这周的优胜者。
再次谢谢各位的支持！

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